TNZ GYMNASTICS
Aprenda movimentos de ginástica com aulas, progressões e educativos para conquistar habilidades no seu ritmo.
TNZ PERFORMANCE • GINÁSTICA & EVOLUÇÃO
SUA ROTINA.
SEUS DESAFIOS.
SUA EVOLUÇÃO.
Você não precisa ser atleta profissional para conquistar grandes resultados. Cursos de ginástica e treinos complementares para pessoas que trabalham, treinam e querem evoluir — um movimento de cada vez.
PARA QUEM TEM UMA VIDA CORRIDA, MAS NÃO ABRE MÃO DE EVOLUIR.
PARA PESSOAS REAIS, COM OBJETIVOS REAIS
EVOLUIR
FAZ PARTE DA VIDA.
Trabalho, família, compromissos e treino. A gente sabe como é conciliar tudo isso. Por isso, criamos conteúdos práticos e organizados para ajudar você a evoluir dentro da rotina que tem.
TNZ PERFORMANCE
Treinos extras de 20 a 40 minutos para desenvolver força, mobilidade e condicionamento, mesmo com uma rotina corrida.
TNZ PROGRAMS
Conteúdos organizados para ajudar você a manter a consistência e avançar em objetivos específicos.
TNZ GYMNASTICS
DESBLOQUEIE
SEU MOVIMENTO.
Nunca fez um Muscle Up? Quer melhorar seu Handstand ou finalmente dominar o Toes to Bar? Aprenda passo a passo, com aulas gravadas, progressões por nível, exercícios educativos e treinos direcionados.
CURSO ONLINE
BAR MUSCLE UP
Aprenda desde os fundamentos até a execução do Bar Muscle Up, com progressões para desenvolver força, técnica e confiança. A compra também dará acesso à comunidade exclusiva do curso.
Lançamento em breve
CURSO ONLINE
HANDSTAND WALK
Desenvolva equilíbrio e controle corporal com progressões para conquistar seus primeiros passos de Handstand Walk.
Lançamento em breve
CURSO ONLINE
RING MUSCLE UP
Construa a força e a técnica necessárias para evoluir na transição e conquistar o Ring Muscle Up.
Lançamento em breve
EM BREVE
HANDSTAND PUSH UP
Aprenda a construir força, amplitude e consistência no HSPU.
Próximos lançamentos
EM BREVE
TOES TO BAR
Domine o kip, a conexão e a eficiência para séries mais consistentes.
Próximos lançamentos
TNZSKILLS
NOVOS CURSOS
OUTRAS HABILIDADES
Chest to Bar, Pull Up, Butterfly, Rope Climb, Double Unders e mais.
Novidades em breve
TNZ PERFORMANCE
EVOLUA NO
SEU RITMO.
Quer ficar mais forte, melhorar o condicionamento ou desenvolver uma habilidade específica? Encontre treinos extras de aproximadamente 20 a 40 minutos, pensados para complementar sua rotina sem treinar no aleatório. Você não precisa viver do esporte para levar sua evolução a sério.
Força de puxadaForça de empurradaCore e estabilidadeMobilidadeGinásticaCondicionamento
Treinos objetivos para encaixar na sua rotina e trabalhar aquilo que você quer melhorar.
Após a confirmação da compra, o aluno também receberá as orientações para entrar no grupo exclusivo do curso, administrado por Larissa e Renan.
CONTEÚDOS PARA CONTINUAR EVOLUINDO
UM PASSO
DE CADA VEZ.
Além dos cursos e treinos extras, a TNZ poderá oferecer experiências e conteúdos organizados para ajudar você a manter a consistência e alcançar novos objetivos.
PROGRAMAS DE TREINAMENTO
GINÁSTICA EM PROGRESSÃO
Blocos de treinamento organizados por objetivo, nível e frequência semanal para desenvolver habilidades de ginástica.
MENTORIAS E CLÍNICAS
APRENDIZADO NA PRÁTICA
Espaço para futuras mentorias, clínicas presenciais e experiências conduzidas pelos fundadores da TNZ.
TNZ
LARISSA + RENAN
FOTOS OFICIAIS EM BREVE
NOSSA HISTÓRIA
A GENTE
TAMBÉM COMEÇOU ASSIM.
Antes de qualquer resultado, somos pessoas com trabalho, responsabilidades, compromissos e uma paixão em comum: treinar e buscar evolução. Foi assim que começamos — conciliando a vida real com a vontade de aprender, melhorar e nos desafiar.
A TNZ nasceu dessa experiência. A Larissa compartilha seu conhecimento em ginástica para ajudar você a conquistar novos movimentos. Juntos, queremos oferecer treinos e ferramentas que façam sentido para quem tem uma rotina intensa, mas não abre mão dos próprios objetivos.
Você não precisa viver do esporte para viver grandes conquistas através dele. TRAIN • EVOLVE • PERFORM.
SEU PRÓXIMO PASSO COMEÇA AQUI
QUAL MOVIMENTO
VOCÊ QUER CONQUISTAR?
Comece de onde está. Escolha um objetivo, aprenda com método e evolua um treino de cada vez.